Nem lehet elégszer leírni, ezért most én is elismétlem azt ami már a csapból is folyik: Lényeges pontok a szép testért: Ha „átlagos” életvitelt folytatsz (család, munka, gyerekek, háztartás, tanulás stb.) akkor számodra is igaz lesz, hogy az alakformálást 50%-ban…

ahogy ígértem, nézzünk néhány tippet ✓ hogy kezdj el sportolni……. Sokan a sportra tévesen úgy tekintenek mint egy szükséges rosszra ami viszi a pénzt az időt és az elsődleges cél “csak” a fogyás.  Óriási tévedés ez!  A mozgás amellett, hogy…

Az előző blog folytatásához  nézzünk néhány tippet a rossz étkezési szokások módosításához: Következő téma:  a „hogy kezdjem el a sportolást”

Óratípusok Női jóga Pilates Body control Kritikus zónák (kar- és láb) Kismama jóga Baba-mama jóga Gerinctréning + Stretching Gátizom torna Jóga szülés után Step starter Stresszoldó jóga Senior jóga Arc jóga Időtartam: 60 perc 30–40% KEDVEZMÉNY ELSŐ BÉRLETVÁSÁRLÁS ESETÉN, CSAK…

természtesen ha a mondatokból kivesszük a klímax szót, úgyis igaz minden megállapítás és egy akadállyal kevesebb Úgy érzed ezt mind el kell fogadnod? Azt hiszed, mert mindenkitől ezt hallod, hogy a súlyfelesleg kötelező eleme a klimaxnak? Óriási tévedés. Csak annyira…

Nem javaslom ugyanabban az intenzitásban a sportolást mint várandóság előtt. Mert bár az anyuka lehet nagyon jó erőben van – köszönhetően a korábbi életvitelének- azt nem tudhatjuk, hogy a baba milyen stabilitással bír a méhen belül. Ilyenkor nem csak a…

Sokszor javaslom az órákon, hogy otthon ismételd meg a gyakorlatokat, különösen azokat melyek nehezebben mentek.  Persze ha szívesebben edzel közösségben akkor a legjobb helyen jársz.