Mit csinálunk az órán?

• step pad használatával indítunk (kb. 15 perc), egyszerű, zenére végzett lépésekkel,
• ezután gumiszalaggal, kézisúlyzóval dolgozunk – fókuszban a teljes test erősítése,
• olyan intenzitásban mozgunk, ami segíti a formálódást és az energiaszint növelését.
• az óra nyújtással és levezetéssel zárul – testi-lelki feltöltődéssel.

Miért különleges?

• segít tónusossá és erőssé tenni az izmokat,
• energiát ad a hétköznapokra,
• stresszlevezető, kikapcsoló hatású,
• nem kimerít, hanem feltölt.

Ez az óra neked szól, ha…

• végre magadra is figyelnél,
• erőre és energiára vágysz, de nem a túl kemény edzés árán,
• olyan mozgást keresel, ami testileg-lelkileg épít,
• fontos neked a harmónia és az önmagaddal való kapcsolódás.

Ez a te időd. A tested nem csak eszköz – hanem az otthonod. Adj magadnak 60 percet, és érezd újra, milyen benne élni.

Jelentkezz be az órára online, telefonon, vagy e-mail-en keresztül!