Az óra menete:

• kíméletes, de hatékony szülés utáni regeneráló gyakorlatok,
• hatha jóga elemek, amelyek erősítik a törzset, a medencét és a gerincet,
• babamasszázs és közös játék – ami segíti a baba idegrendszeri és mozgásfejlődését,
• kapcsolódó gyakorlatok, amik élménnyé teszik a mozgást mindkettőtöknek.

Miért különleges?

• segít visszanyerni a szülés előtti formádat,
• erősíti a gátizmot és támogatja a regenerációt,
• a baba idegrendszeri, értelmi és mozgásfejlődését is támogatja,
• segít, hogy a baba megszeresse a mozgást és hozzászokjon az aktív életmódhoz,
• közös élmény, ami mélyíti az anya–baba kapcsolatot,
• baráti légkör, ahol mozogsz, beszélgetsz, és új kapcsolatokat építhetsz más anyukákkal.

A szülés utáni időszak egyszerre csodás és fárasztó. Engedd, hogy a mozgás visszaadja az erődet – miközben a babád is élvezi a közös játékot.
Ez az óra rólatok szól: neked regeneráció, neki öröm és fejlődés.

Jelentkezz be az órára online, telefonon, vagy e-mail-en keresztül!