Az órán:

• lassú, átgondolt mozdulatokkal dolgozunk,
• figyelünk a helyes testtartásra és a légzésre,
• erősítünk és nyújtunk, kímélve az ízületeket,
• megtanulod újra uralni és érezni a testedet,
• felfedezed az erőközpontodat.

Miért különleges?

• erősíti és tónusossá teszi az izmokat,
• javítja a testtartást,
• enyhíti a hát- és derékfájdalmat,
• gyógyítja a gerincbántalmakat,
• segít a testtudat kialakításában,
• kíméletes, így bármely korosztály számára elérhető.

Kinek ajánljuk? / Ez az óra neked szól, ha…

• egésznapos ülő vagy álló munkát végzel, és gyakran fáj a hátad vagy a derekad,
• egész nap egyoldalú mozgást (emelések, hajlongások) végzel,
• szeretnél erősebb, feszesebb izmokat,
• fontos számodra a nyugalom és a tudatos mozgás,
• kerülnéd a túl kemény, ízületeket terhelő edzéseket,
• újrakezdőként biztonságos mozgásformát keresel.

Jelentkezz be az órára online, telefonon, vagy e-mail-en keresztül!