Mi történik az órán?

• bemelegítésa boka, térd és láb izmaira kiemelt figyelemmel,
• alap step lépések gyakorlása, low impact formában, könnyen követhető koreográfiával,
• szökkenések, ugrások, variációk– ha szeretnél nagyobb kihívást,
• koreográfia zenére, ami táncélményt is ad,
• levezetés és nyújtás, hogy a tested és a lelked is feltöltődjön.

Miért különleges a Step Starter?

• biztonságosan megtanulhatod a step alapjait,
• fokozatos terhelés – step pad magasságát te szabályozhatod,
• kíméli az ízületeket, de hatékonyan égeti a kalóriát,
• javítja az állóképességet, koordinációt és a ritmusérzéket,
• egy óra, ami nemcsak edzés, hanem élmény is!

Ez az óra neked szól, ha…

• teljesen kezdőként szeretnéd biztonságosan kipróbálni a step-et,
• energikus, de nem túl kemény kardió edzésre vágysz,
• fontos számodra, hogy az edzés közben jól is érezd magad,
• olyan órát keresel, ahol az állóképesség mellett a mozgás örömét is megtapasztalhatod.

Step Starter – 60 perc mozgás, ritmus és felszabadulás.Ne halogasd – gyere, és próbáld ki!

Jelentkezz be az órára online, telefonon, vagy e-mail-en keresztül!