Az órán:

• kiemelt figyelmet kap a csípő és a medence területe – a női energia központja,
• a női testre jótékony ászanák segítségével támogatjuk a hormonális egyensúlyt, a ciklus ritmusát és a női szervek egészségét,
• fókuszba kerül a helyes testtartás,
• befelé figyeléssel, vizualizációval és relaxációval zárjuk a gyakorlást.

Miért különleges?
A női jóga élettani hatásai:

• rendszeresen jól átmozgatott, rugalmas csípőben nem tudnak megtelepedni a betegségek,
• oldja a stresszt és segíti a minőségi alvást,
• erősíti a kötőszöveteket és a gátizmot,
• támogatja a női szervek és a hormonrendszer működését,
• segít a menstruációs és menopauzával járó nehézségek kezelésében,
• felkészíti a női testet a gyermekvállalásra,
• aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert,
• beindítja a méregtelenítő és regeneráló folyamatokat.

Ez az óra neked szól, ha:

• menstruációs problémád van (pcos, görcsök, rendszertelenség),
• menoupauzával küzdessz,
• egyéb nőgyógyászati problémákra keresel megoldást (mióma, méhsüllyedés stb.)
• vissza akarod hívni a női energiádat,
• szükséged van egy csendes, megtartó közegre, ahol nincs más dolgod, csak jelen lenni.

Jelentkezz be az órára online, telefonon, vagy e-mail-en keresztül!