Súlyfelesleg? Klimax? vagy Nem ………….. Depresszió?  vagy Harmónia hiány (1.)

természtesen ha a mondatokból kivesszük a klímax szót, úgyis igaz minden megállapítás

és egy akadállyal kevesebb

Úgy érzed ezt mind el kell fogadnod? Azt hiszed, mert mindenkitől ezt hallod, hogy a súlyfelesleg kötelező eleme a klimaxnak? Óriási tévedés. Csak annyira kötelező eleme mint a mosatlan hajnak a zsírosodás. Mindegyikre van megoldás.

Az idő előrehaladtával változik a hormonrendszerük változik a vízháztartásunk, a keringésünk, az emésztésünk.

Soha nem tanították meg nekünk, hogy ezzel majd foglalkoznunk kell.  Amikor megtapasztaljuk azt gondoljuk el kell fogadni: „ez van”   ezt mondják a szakavatott emberek ezt mondják azok akik még nem próbáltak ellene tenni és azok akik nem is akarnak ellene tenni.

Készülj fel ha teszel ellene és teszel magadért, megpróbálnak majd lebeszélni róla.

Mozgásra lettünk teremtve………………csak elfelejtettük.

Nehéz nekifogni, de

• ne nagy elvárásokkal fogj hozzá, így az eredmények szinte váratlan meglepetéssel érkeznek majd,
• ellenben adj bele mindent,
• ha régóta van zsírlerakódás a testeden annak a megmozdításához kardió kell,
• jó hír: a kardió hamar megindítja a betokosodott zsír felhasználását (heti 2-3x 30 perc – látványos),
• a sport által a szervezet dopamint termel, ami segít a depresszió leküzdésében,
• a mozgás által újulnak a sejtek, szövetek, szebb lesz a bőröd és a belső szervek is fiatalodnak.

Nehéz ellenállni egy könnyebb útnak vagy könnyebb azt mondani, hogy ez túl nehéz.

Holnap jövök  a 2. résszel.