info@noimozgasstudio.hu +36 (70) 360-1571 Nyitva: H-Sz-P: 7:15 - 12:15 és 12:45 - 18:45 | Kedd és csütörtök: 12:45 - 18:45
Óratípusok
Kattints rá a számodra szimpatikus órára, és foglald le a helyed online,
vagy keress minket bizalommal telefonon +36703601571,
info@noimozgasstudio.hu e-mail-en keresztül!
Női jóga
Időtartam: 60 perc
Lágy mozdulatok harmonizálják a hormonrendszert és feltöltik lelkileg. Csípő- és medencegyakorlatok békét hoznak, gyógyító megtartó térben.
Pilates
Időtartam: 60 perc
Testtartást javít, hátfájást enyhít kontrollált mozdulatokkal. Ízületkímélő, minden korosztály számára, személyre szabottan.
Body control
Időtartam: 60 perc
Step padról indulva, súlyzóval és szalaggal formáljuk a tested. Energizáló edzés, ami erősít és feltölt!
Kritikus zónák (kar, -láb)
Időtartam: 60 perc
Célzottan dolgozunk karokon, combokon és fenéken kézi súlyzókkal. Rövid idő alatt látható eredmény: feszesebb test, megnövekedett önbizalom.
Kismama jóga
Időtartam: 90 perc
Lágy mozdulatok enyhítik a panaszokat, légzés mélyíti a kapcsolatot a babával. Biztonságos felkészülés a szülésre meleg közegben.
Baba mama jóga
Időtartam: 60 perc
Te regenerálódsz szülés utáni gyakorlatokkal, babád fejlődik játékos mozgással. Meleg közegben, korosztályok szerint (6 hét-2 év).
Gerinctréning + Stretching
Időtartam: 60 perc
Enyhíti a hátfájást, erősíti a gerincet és javítja a testtartást. Nyújtás és légzés segít könnyedén mozogni mindennap.
Gátizom torna
Időtartam: 60 perc
Erősíti a kismedencei izmokat, megelőzve az inkontinenciát. Szülés után és 35 felett egyaránt javítja a rugalmasságot és a női egészséget.
Jóga szülés után
Időtartam: 60 perc
Támogatja a regenerációt, erősíti a has-gátizmot és visszaadja energiádat. Biztonságos kezdés 2-6 hét (vagy 8 hét császár után).
Step starter
Időtartam: 60 perc
Elsajátítod az alaplépéseket, növeled az állóképességed élénk zenére. Könnyen követhető, energizáló óra!
Stresszoldó jóga
Időtartam: 60 perc
Lassú mozdulatok és légzés oldja a feszültséget, átmozgatja a testet. 60 perc végén relaxáció tölt fel energiával.
Senior jóga
Időtartam: 60 perc
Minden lépés közelebb visz a könnyed mozgáshoz. Próbáld ki, milyen, ha tested hálás lesz!
Arc jóga
Időtartam: 60 perc
Az arcjóga segít visszaadni az arcod frissességét és kisugárzását.
Erősíti az arcizmokat, élénkíti a keringést és felébreszted a természetes ragyogásod.